கர்ப்பகால அழகு இரகசிய குறிப்புகள் 2025

கர்ப்பகால அழகு இரகசிய குறிப்புகள் 2025

கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் உடலில் பெரிய மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் தோல் பராமரிப்பு மற்றும் அழகைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

அழகுப் பராமரிப்பு வழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது கடினம் ஆனால் மிகவும் முக்கியமானது. இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. இந்த மாற்றங்களைச் சமாளிப்பதற்கான பயனுள்ள குறிப்புகளை இந்தக் கட்டுரை வழங்குகிறது.

சரியான அழகு முறை மூலம், கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் பொதுவான பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க முடியும். அவர்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் தங்கள் சிறந்ததை உணர முடியும்.

Key Takeaways

• கர்ப்ப காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கான பாதுகாப்பான அழகு நடைமுறைகளைக் கண்டறியவும்.
• ஆரோக்கியமான அழகு வழக்கத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை அறிக.
• கர்ப்பம் தொடர்பான பொதுவான அழகு கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை ஆராயுங்கள்.
• இந்தக் காலகட்டத்தில் சுய பாதுகாப்புக்கு எவ்வாறு முன்னுரிமை அளிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சரும மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வது

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சருமத்தில் மாற்றங்களைக் காண்கிறார்கள். இந்த மாற்றங்கள் அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்தவும் கவலையடையச் செய்யவும் கூடும். ஆனால் அவை எதனால் ஏற்படுகின்றன என்பதை அறிந்துகொள்வது அவற்றை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.

சருமத்தில் ஹார்மோன் விளைவுகள்

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்கள் சருமப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மெலஸ்மா அல்லது குளோஸ்மா எனப்படும் சில இடங்களில் சருமத்தை கருமையாக்கும். மேலும், சில பெண்களுக்கு அதிக எண்ணெய் பசை முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான தோல் கவலைகள்

பொதுவான சருமப் பிரச்சனைகளில் முகப்பரு, வறண்ட சருமம் மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் ஆகியவை அடங்கும். மென்மையான சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது முக்கியம். கர்ப்பகாலத்திற்கு பாதுகாப்பான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது இந்தப் பிரச்சினைகளுக்கு உதவும். “கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு நல்ல சருமப் பராமரிப்பு வழக்கம் அழகாக இருப்பது மட்டுமல்ல, நன்றாக உணருவதும் ஆகும்” என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

இந்திய காலநிலை கர்ப்பகால சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

இந்திய காலநிலை, அதன் மாறிவரும் ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பநிலையுடன், கர்ப்ப காலத்தில் சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. அதிக ஈரப்பதம் எண்ணெய் உற்பத்தியை மோசமாக்கி, முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும். வறண்ட காலநிலை வறட்சி மற்றும் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த விளைவுகளை அறிந்துகொள்வது சரியான சருமப் பராமரிப்பைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்.

இந்தக் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், இந்தியாவில் கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் தங்கள் சருமப் பராமரிப்புத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்து கொள்ளலாம். கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளை அவர்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய அழகு குறிப்புகள்

கர்ப்பம் பல மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் உங்கள் அழகு வழக்கத்தை சரிசெய்வது மிக முக்கியம். இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

முதல் மூன்று மாத அழகு வழக்கம்

முதல் மூன்று மாதங்களில், உங்கள் சருமப் பராமரிப்பைத் தொடர்ந்து கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் சில மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். மென்மையான சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் மிக முக்கியம். கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது செயற்கை வாசனை இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

• லேசான சுத்தப்படுத்தியால் உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஊட்டமளிக்கும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• தினமும் குறைந்தது SPF 30 உள்ள பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்..

இரண்டாவது மூன்று மாத சரிசெய்தல்கள்

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், உங்கள் சருமம் கருமையாகவோ அல்லது வறண்டதாகவோ மாறக்கூடும். இவற்றைச் சமாளிக்க, உங்கள் கர்ப்ப அழகு வழக்கத்தை இந்த வழியில் சரிசெய்யவும்:

1. இறந்த சரும செல்களை அகற்ற வாரத்திற்கு ஒரு முறை மெதுவாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்.
2. நிறமியை நிர்வகிக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த சீரம் பயன்படுத்தவும்.
3. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்.

மூன்றாவது மூன்று மாத சிறப்பு பராமரிப்பு

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், உங்கள் தோல் வீங்கி, அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக உணரக்கூடும். அதை எப்படிக் கையாள்வது என்பது இங்கே:

வீக்கம் மற்றும் நீர் தக்கவைப்பை நிவர்த்தி செய்தல்

வீக்கத்தைக் குறைக்க, முடிந்த போதெல்லாம் உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். குளிர் அழுத்தமும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

வீக்கம் மற்றும் நீர் தக்கவைப்பை நிவர்த்தி செய்தல்

அதிக நிறமியைச் சமாளிக்க, சன்ஸ்கிரீனை நன்றாகப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மஞ்சள் அல்லது கற்றாழை போன்ற இயற்கை நிறமி குறைப்பான்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

ஒவ்வொரு மூன்று மாத காலத்திலும் உங்கள் அழகு வழக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், பொலிவுடனும் இருக்க முடியும்.

கர்ப்பம்-பாதுகாப்பான சருமப் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள்

பல முடி தயாரிப்புகள் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் அதில் உள்ள பொருட்களைச் சரிபார்க்கவும். ஃபார்மால்டிஹைட் அல்லது சில பாராபென்கள் போன்ற கடுமையான இரசாயனங்களைத் தவிர்க்கவும். மென்மையான, பாதுகாப்பான மாற்றுகள் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை சிகிச்சைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் சில பொருட்கள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது. ஹைலூரோனிக் அமிலம் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது. கிளிசரின் ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை பிரகாசமாக்கி சமன் செய்கிறது.

கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டிய பொருட்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் சில பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதிக அளவில் ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், ஹைட்ரோகுவினோன் மற்றும் ஆக்ஸிபென்சோன் போன்ற சில ரசாயன சன்ஸ்கிரீன்கள் கொண்ட பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட கர்ப்ப-பாதுகாப்பான தோல் பராமரிப்பு பிராண்டுகள் இந்தியாவில் கிடைக்கின்றன

இந்தியாவில், பல பிராண்டுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான சருமப் பராமரிப்பை வழங்குகின்றன. மாமா எர்த் மற்றும் பயோடிக் ஆகியவை தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாத தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன. எப்போதும் பொருட்களைச் சரிபார்த்து, ‘கர்ப்ப-பாதுகாப்பானது’ அல்லது ‘காமெடோஜெனிக் அல்லாதது’ லேபிள்களைப் பாருங்கள்.

உடல் பராமரிப்பு: நீட்சிக் குறிகளைத் தடுத்தல் மற்றும் நிர்வகித்தல்

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடல் வளரும்போது, ​​நீட்சி மதிப்பெண்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. தோல் அதிகமாக நீண்டு கிழிந்து போகும்போது இந்த மதிப்பெண்கள் ஏற்படுகின்றன. ஏனெனில் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி அதன் வரம்புகளுக்கு அப்பால் தள்ளப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் நீட்சிக் குறிகளைப் புரிந்துகொள்வது

கர்ப்ப காலத்தில் நீட்சி அடையாளங்கள் பொதுவானவை. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் விரைவான எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை இதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. அவை வயிறு, மார்பகங்கள் மற்றும் தொடைகளில் தோன்றும்.

தடுப்புக்கான பயனுள்ள எண்ணெய்கள் மற்றும் கிரீம்கள்

சரியான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை நிறுத்த உதவும். வைட்டமின் ஈ, கோகோ வெண்ணெய் மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் சிறந்த தேர்வுகள். அவை சருமத்தை மீள்தன்மையுடனும் நன்கு நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கின்றன.

தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கான பாரம்பரிய இந்திய வைத்தியம்

கர்ப்ப காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்திய பாரம்பரிய முறைகள் பல வழிகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஆயுர்வேத எண்ணெய்கள் மற்றும் பயன்பாடுகள்

எள் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற ஆயுர்வேத எண்ணெய்கள் சரும நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கு சிறந்தவை. இந்த எண்ணெய்களை சருமத்தில் தேய்ப்பது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்கிறது.

தோல் ஆரோக்கியத்திற்கான உணவுமுறை அணுகுமுறைகள்

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது சருமத்திற்கு உதவுகிறது. இலை கீரைகள், கொட்டைகள் மற்றும் பழங்கள் நல்ல தேர்வுகள். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம்.

Nutrient	Benefit	Food Sources
Vitamin C	Boosts collagen production	Citrus fruits, strawberries
Vitamin E	Enhances skin healing	Nuts, seeds, vegetable oils
Zinc	Supports skin elasticity	Legumes, nuts, whole grains

இந்த முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் தடுக்கலாம். இது கர்ப்ப காலத்தில் அவர்களின் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் முடி பராமரிப்பு மற்றும் ஸ்டைலிங்

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் தலைமுடியில் பெரிய மாற்றங்களைக் காண்கிறார்கள். இந்த மாற்றங்கள் உற்சாகமாக இருக்கலாம், ஆனால் கையாள கடினமாகவும் இருக்கலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முடி அமைப்பு, வளர்ச்சி மற்றும் உதிர்தலை மாற்றும்.

கர்ப்ப காலத்தில் முடி பராமரிப்பு மற்றும் ஸ்டைலிங்

அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் முடியை அடர்த்தியாகவும், நிறைவாகவும் மாற்றும். ஆனால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். பயோட்டின், வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஒமேகா-3 போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் கவனம் செலுத்தி, நன்றாக சாப்பிடுவது முக்கியம்.

ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்:

• வால்நட்ஸ் மற்றும் சால்மன் போன்ற ஒமேகா-3 அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• முட்டை மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் இலை கீரைகளிலிருந்து போதுமான வைட்டமின் சி கிடைக்கும்.

பாதுகாப்பான முடி சிகிச்சைகள் மற்றும் தயாரிப்புகள்

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான கூந்தல் சிகிச்சைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். ஃபார்மால்டிஹைடைக் கொண்ட ஹேர் டை மற்றும் கெரட்டின் போன்ற ரசாயன சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக கடுமையான ரசாயனங்கள் இல்லாத இயற்கைப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

Recommended Practices:

• Use sulfate-free shampoos and conditioners.
• Reduce heat styling.
• Try coconut oil or natural oils for hair masks.

கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கான பாரம்பரிய இந்திய முடி பராமரிப்பு வைத்தியம்

இந்திய மரபுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இயற்கையான கூந்தல் பராமரிப்பு தீர்வுகளை வழங்குகின்றன. நெல்லிக்காய் (இந்திய நெல்லிக்காய்) பயன்படுத்துவது முடியை வளர்க்கிறது, சீகைக்காய் மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது, மற்றும் பிராமி முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.

இந்த குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், பாதுகாப்பான, இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான இயற்கை அழகு வைத்தியம் மற்றும் சுய பராமரிப்பு

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் சருமத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக் கொள்ள இயற்கை அழகு சிகிச்சைகள் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் அக்கறையுள்ள வழியாகும். இந்த சிறப்பு நேரத்தில் அவை எளிமையான, பயனுள்ள மற்றும் ரசாயனம் இல்லாத அழகு சிகிச்சைகளை வழங்குகின்றன.

பாதுகாப்பான சருமப் பராமரிப்புக்கான சமையலறைப் பொருட்கள்

பல சமையலறைப் பொருட்களிலிருந்து பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களை உருவாக்க முடியும். உதாரணமாக, தேன் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு சிறந்தது. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், ஆற்றுவதற்கும் இதை ஒரு முகமூடியாகப் பயன்படுத்தலாம். தேங்காய் எண்ணெயும் பல்துறை திறன் கொண்டது, இது நீரேற்றம் மற்றும் சரும நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கு உதவுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆயுர்வேத அழகு மரபுகள்

ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் மேம்படுத்துவதற்காக ஆயுர்வேத நடைமுறைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக இருந்து வருகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், அபயங்கா (எண்ணெய் மசாஜ்) போன்ற ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து சருமத்தை வளர்க்க உதவும். இந்த பாரம்பரிய வைத்தியங்கள் பயனுள்ளவை மட்டுமல்ல, பாதுகாப்பானவை.

கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கான DIY அழகு சிகிச்சைகள்

எளிய DIY அழகு சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, ஓட்ஸ் மற்றும் தயிரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் முகமூடி சருமத்தை ஆற்றவும் அமைதிப்படுத்தவும் உதவும். இந்த சிகிச்சைகள் செய்வது எளிது மற்றும் கடுமையான இரசாயனங்களைத் தவிர்க்கலாம்.

உங்கள் அழகு வழக்கத்தில் மனநிறைவை இணைத்தல்

கர்ப்ப காலத்தில் சுய பராமரிப்புக்கு மனநிறைவு முக்கியமானது. அழகு நடைமுறைகளின் போது உடனிருந்து மற்றும் மனநிறைவுடன் இருப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும். ஒரு நிபுணர் கூறுவது போல், “மனநிறைவு என்பது தற்போதைய தருணத்தில் முழுமையாக ஈடுபடுவது பற்றியது, மேலும் இது தினசரி வழக்கங்களுக்கு அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் தரும்.”

“தற்போதைய தருணம் நமக்குக் கிடைக்கும் ஒரே தருணம், அது எல்லா தருணங்களுக்கும் கதவு.”

Thich Nhat Hanh

Embracing Your Pregnancy Glow

ஒரு கர்ப்பிணித் தாயாக, உங்கள் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் பிறக்காத குழந்தையைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் அதே வேளையில் இதைச் செய்வதும் முக்கியம். இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள அழகு குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.

ஒரு கர்ப்பிணித் தாயாக, உங்கள் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் பிறக்காத குழந்தையைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் அதே வேளையில் இதைச் செய்வதும் முக்கியம். இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள அழகு குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.

ஒரு கர்ப்பிணித் தாயாக, உங்கள் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் பிறக்காத குழந்தையைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் அதே வேளையில் இதைச் செய்வதும் முக்கியம். இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள அழகு குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.

FAQ

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான இயற்கை அழகு வைத்தியம் மற்றும் சுய பராமரிப்பு

கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் தங்கள் சரும பராமரிப்பை சீராக வைத்திருக்க வேண்டும். கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பான பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். மன உறுதி மற்றும் சுய பராமரிப்பு மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதும் உதவுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

ஆம், ரெட்டினோல், சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் ஹைட்ரோகுவினோன் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். அவை ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதற்கு பதிலாக, கற்றாழை, வைட்டமின் சி மற்றும் நியாசினமைடு கொண்ட பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை பாதுகாப்பானவை மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளை எவ்வாறு தடுப்பது?

நீட்சி மதிப்பெண்களைக் குறைக்க, தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் போன்ற எண்ணெய்களைக் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர். வழக்கமான சரும மசாஜ் கூட உதவுகிறது. நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நன்றாக சாப்பிடுவதும் உங்கள் சருமத்தை ஆதரிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் எனது வழக்கமான முடி பராமரிப்பு பொருட்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாமா?

பல முடி தயாரிப்புகள் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் அதில் உள்ள பொருட்களைச் சரிபார்க்கவும். ஃபார்மால்டிஹைட் அல்லது சில பாராபென்கள் போன்ற கடுமையான இரசாயனங்களைத் தவிர்க்கவும். மென்மையான, பாதுகாப்பான மாற்றுகள் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை சிகிச்சைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான இயற்கை அழகு சிகிச்சைகள் ஏதேனும் உள்ளதா?

ஆம், சருமப் பராமரிப்புக்கு மஞ்சள், தேன் மற்றும் ஓட்ஸ் போன்ற இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். கடலை மாவு ஸ்க்ரப் அல்லது வேப்ப எண்ணெய் போன்ற ஆயுர்வேத நடைமுறைகளும் நல்லது.

கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கான DIY அழகு சிகிச்சைகள்

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முகப்பரு அல்லது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் போன்ற சருமப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மென்மையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் நிறமியைக் குறைக்க சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான இயற்கை அழகு வைத்தியம் மற்றும் சுய பராமரிப்பு

இந்தியாவில், மாமா எர்த், தி பாடி ஷாப் மற்றும் ஹிமாலயா ஆகியவை நல்ல தேர்வுகளாகும். அவை இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன மற்றும் கடுமையான இரசாயனங்களைத் தவிர்க்கின்றன, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அவை பாதுகாப்பானவை.

About the Author

admin

Administrator

Visit Website View All Posts