பளபளப்பான முகம் பெற அழகு குறிப்புகள் | பராமரிப்பு
பொருளடக்கம்
முகப் பொலிவின் முக்கியத்துவம்
முகம் பொலிவாக இருக்க வேண்டுமானால், சரியான பராமரிப்பு அவசியம். சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு, மோசமான உடல்நலம், மன அழுத்தம், தவறான உணவுமுறை மற்றும் சரியான நீரேற்றம் இல்லாதது ஆகியவை முகத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இயற்கை முறைகளைப் பயன்படுத்தி முக அழகை மேம்படுத்தலாம்.
இஞ்சியின் முதல் 6 அறிவியல் பூர்வமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
முகம் பொலிவடைய இயற்கை முறைகள்
முகத்தை சுத்தம் செய்வதற்கான வழிகள்
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவுவது முக்கியம். நீங்கள் இயற்கையான ஃபேஸ் வாஷ் அல்லது மென்மையான சுத்தப்படுத்தும் பச்சைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
- மஞ்சள் தூள் + பால்: முகத்தை சீராக சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
- கடலை மாவு + தயிர்: சோர்வான முகத்தைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும்.
- ஆரஞ்சு தோல் தூள் + தேன்: முகத்தில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்கி, பளபளக்கும்.
சரியான உணவுமுறை
உணவில் உள்ள சத்துக்களே சருமத்தின் அழகை தீர்மானிக்க முக்கிய காரணம்.
அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் புரத உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற நல்ல கொழுப்புகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
உணவைச் சரியாகத் தவிர்க்காதீர்கள்.
தேவைக்கேற்ப நீர்ப்பாசனம்
தேவைக்கேற்ப நீர்ப்பாசனம்
- தினமும் குறைந்தது 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- இயற்கையான பழச்சாறு, தேங்காய் தண்ணீர் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
- காபி, டீ போன்றவற்றின் அளவைக் குறைக்கவும்.
இயற்கையான பச்சை முகமூடிகள்
இயற்கையான முகமூடிகள் உங்கள் முகத்தை அழுக்காக இல்லாமல் பளபளப்பாக மாற்ற உதவும்.
- கிராம்பு + பசுவின் பால்: முகப்பரு வெடிப்புகளை குறைத்து, சருமத்தை பொலிவாக்க உதவுகிறது.
- கற்றாழை + தேன்: சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி முகத்தை மென்மையாக்குகிறது.
- பப்பாளி + பால்: முகத்தில் உள்ள கருமையைப் போக்க வாரம் இருமுறை இதைச் செய்யலாம்.
முக மசாஜ்
முகத்தை மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் நன்மைகள் போன்ற எண்ணெய்களை சூடாக்கி மசாஜ் செய்யலாம்.
- ஐஸ் கட்டிகளை முகத்தில் தடவினால் புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.
- ஐஸ் கட்டிகளை முகத்தில் தடவினால் புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.
முகப் பொலிவுக்கான எளிய குறிப்புகள்
✔︎ தினசரி சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
✔︎ சருமத்திற்கு உகந்த மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.
✔︎ மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பயிற்சிகள், யோகா, தியானம் செய்யுங்கள்.
✔︎ தினமும் குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்.
✔︎ புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் – அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
முகம் பொலிவாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது, சரியான உணவு மற்றும் நீர்ச்சத்து பெறுவது அவசியம்.
முகத்தை இயற்கையாக பொலிவாக்க என்ன செய்யலாம்?
கற்றாழை, தேன், பப்பாளி, பசும்பால் போன்ற இயற்கைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
முகத்தில் உள்ள கருமையை குறைக்க என்ன செய்யலாம்?
முகத்தில் உள்ள கருமையை குறைக்க என்ன செய்யலாம்?
முகப்பருவைப் போக்க என்ன செய்யலாம்?
அரைத்த கிராம்பு, சீரகம் மற்றும் கற்றாழை பருக்களை குறைக்க உதவும்.
சருமம் மிருதுவாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்க என்ன செய்யலாம்?
சருமம் மிருதுவாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்க என்ன செய்யலாம்?
முடிவுரை
முகத்தின் பளபளப்பு மற்றும் அழகு ஆரோக்கியம் மற்றும் சரியான கவனிப்பைப் பொறுத்தது. இயற்கையான முறைகள் மூலம் முகத்தைப் பராமரித்து, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொண்டு, போதுமான ஈரப்பதத்துடன் சருமத்தைப் பராமரித்தால், முகம் பொலிவோடும், பொலிவோடும் இருக்கும்.
இயற்கையை நம்புங்கள் – உங்கள் அழகை மேம்படுத்துங்கள்!!
About the Author
